Datum/Zeit
15.01.2020 um 19:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort
Beziehungsanker

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Thema: Die kleine Auszeit – Klang & Genuss

Das buddhistische Prinzip der Achtsamkeit hat auch bei uns großen Zuspruch gefunden. Eine achtsame Lebensart ist für Körper, Geist und Seele gleichermaßen ein wohltuhendes Geschenk.  An diesem Abend findest Du den Weg zur Achtsamkeit über dein Gehör und dein Geschmackssinn. Über verschiedene Klänge und Geschmäcker richtest Du dein Fokus wieder neu auf das Hier und Jetzt aus. Alltägliches wird so wieder zu etwas Besonderem.

Gönn Dir Ruhe und lass Dich einfach mal gehen

Jeden Mittwoch findet im Beziehungsanker in kleiner Gruppe eine Entspannungsstunde statt (ausgenommen Feiertage).

Nimm Dir Deine Auszeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr 

Kosten pro Person: 15 Euro (pro Termin)

In entspannter Atmosphäre werden wir Übungen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Traumreisen, Atem- & Achtsamkeitsübungen und Meditationen durchführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da eine entspannte Anleitung durch Mirijam Hunger (Entspannungspädagogin) erfolgt.

Wir bitten um Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.

Mitzubringen sind nur warme Socken und bequeme Kleidung (ein Umkleideraum steht zur Verfügung).

Tee und Wasser stehen bereit.

Ich freue mich auf einen entspannten Mittwoch-Abend.

Es grüßt herzlichst, Eure Mirijam Hunger

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