Datum/Zeit
22.01.2020 um 19:00 - 20:00 Uhr

Veranstaltungsort
Beziehungsanker

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Thema: Abendroutine – Finde die Ruhe

Spontanität und Flexibilität ist etwas lebendiges. Es vermittelt uns das Gefühl von Ungezwungenheit und Lebendigkeit.
Doch auch die Routine birgt einen Schatz in sich: Vertrauen, Geborgenheit, Stabilität und Sicherheit. Rituale können Dir ein Wohlbefinden vermitteln.
Die Abendroutine hilft Dir dabei, die Eindrücke des Tages zu verarbeiten und deinen Körper sowie deine Seele auf den Abend und die Ruhe vorzubereiten.

Gönn Dir Ruhe und lass Dich einfach mal gehen

Jeden Mittwoch findet im Beziehungsanker in kleiner Gruppe eine Entspannungsstunde statt (ausgenommen Feiertage).

Nimm Dir Deine Auszeit von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr 

Kosten pro Person: 15 Euro (pro Termin)

In entspannter Atmosphäre werden wir Übungen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Traumreisen, Atem- & Achtsamkeitsübungen und Meditationen durchführen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da eine entspannte Anleitung durch Mirijam Hunger (Entspannungspädagogin) erfolgt.

Wir bitten um Anmeldung, da die Plätze begrenzt sind.

Mitzubringen sind nur warme Socken und bequeme Kleidung (ein Umkleideraum steht zur Verfügung).

Tee und Wasser stehen bereit.

Ich freue mich auf einen entspannten Mittwoch-Abend.

Es grüßt herzlichst, Eure Mirijam Hunger

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